اختفى التركيز من قاموسي

السلام عليكم 

انا طالبة في الثانوي تدنت علاماتي ولا ادري السبب

وما يحصل معي غريب لاني في الدرس اكون كالاستاذة افهم الدرس جيدا لكن في الفروض والاختبارات او حتى التمارين المنزلية يتوقف عقلي عن التفكير 

ولا استطيع تطبيق ماتعلمته في حل التمارين
مع العلم اني مرهقة نفسيا فحالتي مضطربة 

ارجو نصائحكم

انا ايضا طالبة في الثانوي مثلك اختي
انصحك بنسيان الفصل الاول والتفكير في الفصل الثاني والثالث (لي فات مات)
ولكن حاولي ان تركزي اكثر في القسم وفتح تمارين اكثر والمراجعة ايضا ضرورية
وتخلصي من الاضطراب بالتفاؤل

             سلام

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بالنسبة الا هدا المشكل التي أنت فيه هو مشكل نفسي و أصله دلك الاضطراب الدي تعيشين فيه و لكن لا سهل الا ما جعله الله سهلا توكلي على الله و لا تفكري في المشاكل فلا يجب أن عقبة في طريقة فيجب أن تكوني قوية الشخصية و عليك بالدعاء في السجود و قراءة القرآن فانه شفاء لما في الصدور و أيضا عليك بهدا الدعاء :

" اللَّهُمَّ لا سَهْلَ إِلا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلا ، وَأَنْتَ إِنْ شِئْتَ جَعَلْتَ الْحَزَنَ سَهْلا " و خاصة كثرة الاستغفار

عليك أختاه بقراءة القرآن فإنه شفاء لما في الصدور

انا فتاة دخلت الجامعة رغم دراستي للمواد بشكل جيد الا ان علامات الفصل الاول متدنية لادري ماذا افعل فانا حائرة وخائفة من الفصل الثاني ارجوكم انصحوني ماذا افعل فقد فقدت التركييز اتمنى المساعد منكم    هل استطيع التعويض ام لا اخبروني فنصائحكم مفيدة 
شكرا

لايمكنني نسيان الفصل الاول فهو ماضي وحاضري

عـــــالجوا أنفسكم بكثرة الاستغفار و تلاوة أيات من كتاب الله الحكيم

ربيعة تلمسان كتب:

الزموا الاستغفار

السلام عليكم أختي عليك معرفة أنه ليس هنالك شخص لا يعاني من المشاكل في حياته فالمشاكل هي جزء من حياتنا ، المهم قام العلماء بدراسات فوجدوا أن الانسان الدي يعاني من اضطرابات من قلق مز احباط من أحاسيس سلبيه لايستطيع أن يركز ولا يستطيع أن ينجز أعمال جد بسيطة بالطريقه الصحيحه لمدا ؟ لأن العقل يحتاج الهدوء يحتاج الراحه النفسيه يحتاج أن يكون سعيدا ليك يشتغل بالشكل السليم ، لدا عليك أختي قبل البدء في الدراسه أو المراجعة أن تقومي مثلا بالتفكير في أشياء جميله في مواقف مضحكه في أحلامك و أهدافك و من ثمه أفرغي كأسك لا لاتدعي أي فكره سلبيه تدخل الي عقلك وركزي في الكتاب أو الكراس الدي أمامك وتوكلي علي الله