ياسمين ياسمين ياسمين
عضو مساهم
- البلد/ المدينة :
- ...
- المُسَــاهَمَـاتْ :
- 206
- نقاط التميز :
- 307
- التَـــسْجِيلْ :
- 21/01/2011
معظم.......بل كلنا نعاني من التوتر الزائد وقت الاختبارات مما يتعاقب عنه نسيان المعلومات التي قد تكون مهمة وربما قد تهملنا نقاط كثيرة والاسوأ هو اننا راجعناها مرارا وتكرارا..ولهذا فقد اقترحت بعض النصائح لتفادي كل هذه المعانات:
1.ابدا دائما بالتمارين السهلة
2.اذا بدات بالتوتر خذ نفسا عميقا وكن ايجابيا قدر المستطاع لان هذا يساعد كثيرا فقد لاتترك السلبيات تتسلل الى عقلك
3.حاول التخلص من الاسئلة قدر المستطاع ثم اغلق عينيك واستلقي على الطاولة لحوالي 5 دقائق ليرتاح العقل وبأعجوبة سوف تجد نفسك قد وجدت معظم الاسئلة وتذكرت الاجابة لكن تاكد ان الوقت ليس ضيقا لكي لا تخسر الاجوبة
4.قل هذه الكلمات مرارا وتكرارا ولكن بإيمان تام:سوف اتذكر لأنني درستها,سوف انجح,سوف احقق علامات باهرة ولن اخذل نفسي سوف انجح سوف انجح......وهكذا
انا اتبع هذه الخطوات في كل امتحان والحمدلله اخرج مطمئنة فاتمنا ان تشعروا كلكم هكذا...
والان هاقد عرفتم كيف تزيلون التوتر الان كل ماعليكم هو الحفظ والمذاكرة
