فوائد الشوكولا لك عزيزتي حواء

فوائد الشوكولا للنساء اهمية وفعاليه
صحيح أننا، نحن النساء، نخافه ونرغبه في آن: الشوكولا، الذي، وان كان من الذ ما يوجد في عالم الحلويات، يبقى العدو اللدود لأنه يهدد بالوزن الزائد. ولكن، تم التأكد بأن الشوكولا، ان اكل بشكل صحي، يمكنه ان يكون من اهم مصادر الصحة والجمال. اليك 10 اسباب لتناوله، وبحكمة:

1- الشوكولا من اهم مصادر الماغنيزيوم
يعرف الماغنيزيوم بأنه معدن ضروري جدا لصحة جسدك. فهو يساعدك على محاربة التوتر والارهاق كما يساعدك على الاسترخاء.

2- الشوكولا مضاد للكآبة
يعرف الشوكولا بعناصر تحرك غدة الـ"ايبوفيز" في الدماغ المسوؤلة عن افراز ما نعرفه نحن بالشعور بالسعادة".

3- الشوكولا يساعد على الحركة الدموية
ان الشوكولا غني بما يسمى الـ"فلافونويد" وهي تساعد على اسراع عملية ضخ الدم الى الدماغ وتقلل من خطر الاصابة بالجلطات الدماغية.

4- الشوكولا يساعد على محاربة التجاعيد
فهو غني بالفيتامينات أ، اي و سي، كما بالـ"بوليفينول" وهي عناصر تساعد على محاربة ترهل البشرة والتجاعيد وهي مضادة للأكسدة.

5- الشوكولا مصدر للطاقة
هو غني بالفيتامين باء، والبوتاسيوم، ما يجعله مصدر طاقة كبيرة. فان شعرت بالتعب فجأة، يكفي قطعة صغيرة منه، وها انت بكامل نشاطك.

6- الشوكولا يساعد على الهضم
ان الشوكولا غني بالدهون غير المشبعة، اي التي تهضم بسرعة. فقطعة صغيرة من الشوكولا بعد الغذاء، يمكنها ان تساعدك على الهضم.

7- الشوكولا يساعد على تجنب امراض القلب
الشوكولا يساعد الدورة الدموية كما وانه يقلل بنسة 45% خطر الاصابة بانسداد شرايين القلب.

8- الشوكولا مفيد للعظام والاسنان
فالكاكاو غني بالكالسويم، وهو الغذاء الاكثر ضرورة للعظام والاسنان.

9- الشوكولا منشط للعضلات
لانه غني بالماغنيزيم، فهو يساعد العضلات على الاسترخاء، ما يقلل ا يقلل نسبة الاصابة بالتشنجات العضلية.

10- الشوكولا مضاد للكوليستيرول
ان الشوكولا يساعد على تخفيف نسبة الكوليستيرول في الدم.

نصيحة: اختاري الشوكولا "الاسود" بدلاً من الشوكولا الغني بالحليب، لأنه اقل دسما، كما يحتوي على
نسبة اكبر من الكاكاو.center][center]

مشكورة اختي

مشكورة على الموضوع..ومرحبا بك بيننا