منتدى وادي العرب الجزائري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


mohamed2600

mohamed2600

طاقم المشرفين
رقم العضوية :
33151
البلد/ المدينة :
medea
العَمَــــــــــلْ :
تاجر
المُسَــاهَمَـاتْ :
8699
نقاط التميز :
11811
التَـــسْجِيلْ :
27/01/2012
أسرار الإفطار على التمر و الماء

كان رسولنا صلى الله عليه وسلم يبدأ طعام إفطاره بالأسودين (التمر والماء) وأحيانا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.

وبالدراسة العلمية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء
الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى
وغذائى كبير ..

فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم
مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز
والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة (ما يعرف
بالخمول الحركى) وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر
والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا
الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق
المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة
وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى
والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.

1. التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.

2. سكريات منقوع التمر سريعة الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.

3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

4. التمر غنى بالعناصر المعدنية (الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور).

5. التمر غنى بفيتامين (أ) وفيتامين (د) وأيضًا به فيتامين (جـ) المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.

6. التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول.

7. التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.

8. التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية.
 
ziba1111

ziba1111

عضو نشيط
رقم العضوية :
44085
البلد/ المدينة :
ارض الله الواسعة
العَمَــــــــــلْ :
موظفة
المُسَــاهَمَـاتْ :
1392
نقاط التميز :
1106
التَـــسْجِيلْ :
06/05/2012
السلام عليكم

مما لا شك فيه ان التمر له فوائد جمة


وكما تفضلت وذكرت لنا هذه الفوائد


فقد اثبتت الدراسات الطبية مدى الفائدة من التمر


الحمد لله على هذه النعمة التي اعطانا الله اياها


وشكرا لك اخي محمد على المعلومات القيمة




 
متفائل1980

متفائل1980

طاقم الكتاب الحصريين
رقم العضوية :
8687
البلد/ المدينة :
الجزائر/أم البواقي
العَمَــــــــــلْ :
موظف
المُسَــاهَمَـاتْ :
2619
نقاط التميز :
2967
التَـــسْجِيلْ :
31/12/2010
افدتنا كثيرا اخي محمد
بارك الله فيك و مبارك عليك الشهر
 
mohamed2600

mohamed2600

طاقم المشرفين
رقم العضوية :
33151
البلد/ المدينة :
medea
العَمَــــــــــلْ :
تاجر
المُسَــاهَمَـاتْ :
8699
نقاط التميز :
11811
التَـــسْجِيلْ :
27/01/2012
متفائل1980 كتب:
افدتنا كثيرا اخي محمد
بارك الله فيك و مبارك عليك الشهر
الإفطار على التمر و الماء 427523_252955564816565_907791700_n
 
mohamed2600

mohamed2600

طاقم المشرفين
رقم العضوية :
33151
البلد/ المدينة :
medea
العَمَــــــــــلْ :
تاجر
المُسَــاهَمَـاتْ :
8699
نقاط التميز :
11811
التَـــسْجِيلْ :
27/01/2012
ziba1111 كتب:

السلام عليكم

مما لا شك فيه ان التمر له فوائد جمة


وكما تفضلت وذكرت لنا هذه الفوائد


فقد اثبتت الدراسات الطبية مدى الفائدة من التمر


الحمد لله على هذه النعمة التي اعطانا الله اياها


وشكرا لك اخي محمد على المعلومات القيمة




الإفطار على التمر و الماء 427523_252955564816565_907791700_n
 
عائشة-محمد

عائشة-محمد

طاقم المتميزين
رقم العضوية :
37614
المُسَــاهَمَـاتْ :
5951
نقاط التميز :
5376
التَـــسْجِيلْ :
06/03/2012
شكرا لك على هاته الافادة
 
mohamed2600

mohamed2600

طاقم المشرفين
رقم العضوية :
33151
البلد/ المدينة :
medea
العَمَــــــــــلْ :
تاجر
المُسَــاهَمَـاتْ :
8699
نقاط التميز :
11811
التَـــسْجِيلْ :
27/01/2012
aichamohamed كتب:
شكرا لك على هاته الافادة
الإفطار على التمر و الماء 555702_253263854785736_1495861135_n
 
نورس09

نورس09

طاقم المتميزين
رقم العضوية :
48517
البلد/ المدينة :
آفلو
المُسَــاهَمَـاتْ :
2023
نقاط التميز :
1969
التَـــسْجِيلْ :
12/06/2012
جزاك الله خيرا
أخي محمد
 
mohamed2600

mohamed2600

طاقم المشرفين
رقم العضوية :
33151
البلد/ المدينة :
medea
العَمَــــــــــلْ :
تاجر
المُسَــاهَمَـاتْ :
8699
نقاط التميز :
11811
التَـــسْجِيلْ :
27/01/2012
نورس09 كتب:
جزاك الله خيرا
أخي محمد
الإفطار على التمر و الماء 2451610477الإفطار على التمر و الماء 555702_253263854785736_1495861135_n
 

privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى