LOTFI
طاقم المتميزين
- رقم العضوية :
- 2
- البلد/ المدينة :
- الوطن العربي الجريح
- المُسَــاهَمَـاتْ :
- 7902
- نقاط التميز :
- 11950
- التَـــسْجِيلْ :
- 09/06/2008
السلام عليكم
قبل استخدام الأدوية والعقاقير ، يستحسن في كثير من الأحيان اللجوء إلى العناصر الطبيعية لمعالجة عدد كبير من المشكلات الصحية البسيطة التي نتعرض لها .
نورد في ما يلي أكثر هذه المشكلات شيوعاً وطرق معالجتها طبيعياً .
1- جفاف الجلد :
يعتبر زيت اللوز وزيت بذور العنب أسرع وأفضل علاجات الجلد الجاف ، فهذان الزيتان يدخلان طبقات الجلد بشكل أسرع من الكريمات المرطبة ، وإذا كان جلدك جافاً جداً فيمكنك اللجوء إلى أنواع أكثر كثافة من الزيوت ، مثل زيت الخروع وزيت الأفوكادو ، إمسح المناطق الجافة في جلدك بقليل من الزيت المختار مرتين يوماً .
2- الإمساك :
إذا كنت لا تحب الخوخ المجفف فإن التين المجفف هو خيارك الثاني ، لمكافحة الإمساك ، فالتين الممجفف يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان والنوعان ينظفان أمعاءك . إن خمس ثمرات من التين المجفف تؤمن 20 % من حاجة الجسم اليومية من الألياف الغذائية ، أي أكثر من أي نوع آخر من الفاكهة تقريباً ، لذلك ، حالما تشعر بالإمسك تناول أربع أو خمس ثمرات تين مجفف ، واشرب معها كوباً من الماء على الأقل . وإذا لم تظهر أي نتائج إيجابية في غضون الساعات الثلاث التالية ، تناول ثمرتين إضافيتين كل ثلاث ساعات حتى تصل إلى النتيجة المطلوبة .
3- لدغات الحشرات :
خفف الحكة الناتجة عن لدغات الحشرات بالبصل . فالكبريت الموجود في البصل يُبطل مفعول العناصر الكيميائية ، التي تسبب الحكة ، إقطع بصلة صفراء إلى نصفين ، وافرك بمقطعها الداخلي موضع اللدغة . ضع البصلة في وعاء مغلق واحفظها في البراد لتستعملها من جديد ، إذا عاودتك الحكة . ولكن أحرص على قطعها مرة ثانية قبل استخدامها لتحصل على مقطع جديد منها .
4- انتفاخ العينين :
أفضل علاج لانتفاخ العينين ، هو الثلج ، ضع مكعبين من الثلج في منديلين ورقيين ، ثم ضع كل واحد منها على الجفن المنتفخ بضع دقائق . فالبرودة كفيلة بتخفيف الإنتفاخ .
5- الجروح :
يُعرف الفيتامين ( E ) بكونه مضاداً للأكسدة ، وهذا لا يجعله مفيداً لصحة القلب وحسب ، بل لالتئام الجروح أيضاً . يمكن ببساطة استخدام إبرة معقمة لثقب كبسولة من الفيتامين ( E ) والضغط عليها لإخراج قطرة من الزيت الموجود داخلها ، ووضعه على الجرح ، ثلاث مرات يومياً على الأقل ، والأفضل تغطية الجرح بضمادة إذا كان عميقاً ، أحرص على اختيار الفيتامين ( E ) الطبيعي ، فهو مضاد أكسدة أقوى من الفيتامين ( E ) المركب .
6- مسمار القدم :
يمكن تليين المنطقة الجلدية السميكة المتصلبة في القدم ( المسماة مسمار القدم ) ، باستخدام زيت الخروع . ضع قطرة من هذا الزيت على مسمار القدم في الصباح ، وقطرة أخرى عند عودتك من العمل ، وثالثة قبل خلودك إلى االنوم . استخدم ضمادة لتغطية مسمار القدم بعد وضع الزيت عليه . وقبل ارتداء الجوارب والحذاء . ستتحسن حالتك ببطء على امتداد أسابيع ، ولكنه تحسن أكيد ، شرط المواظبة على استخدام الزيت .
7- الحروق الجلدية :
المعروف عن زيت الخزامى العطري ، أنه زيت مريح ويساعد على النوم ، غير أنه مفيد أيضاً للتخفيف من الألم ، الذي يصاحب حروق الدرجة الأولى ( مثل تلك التي تصيبنا عند لمس مقلاة حارة ) ويسهم هذا الزيت في إسراع عملية الشفاء ، كما يحول دون ظهور الندوب ، ويكافح الجراثيم التي يمكن أن تهدد طبقة الجلد الجديدة ، التي تنمو في موضع الحرق . نظف مكان الحرق بلطف بالماء والصابون أولاً ، ثم امزج مقداراً واحداً من زيت الخزامى العطري ، مع ثلاثة مقادير من زيت اللوز ، أو زيت الزيتون . ضع المزيج على الحرق ثلاث مرات على الأقل يومياً مع مراعاة ترك مكان الحرق مكشوفاً من دون تغطية .
8- رائحة الفم الكريهة :
لا يوجد أفضل من البقدونس لمكافحة رائحة الفم الكريهة ، فهو غني جداً بالكلوروفيل الذي يقتل البكتيريا ، التي تسبب الرائحة الكريهة ، أمضغ أوراق من القدونس بعد تناول الطعام ، خاصة إذا كان يحتوي على البصل والثوم ، ولا تتردد في مضغها كلما أحسست بأن فمك يحتاج إلى نفحة من الإنتعاش .
9- الدوخة :
يمكن اللجوء إلى واحد من بهارات المطبخ الشائعة ، للتخلص من الدوار الخفيف أو الدوخة . ضع رشة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر في كوب من الماء الفاتر واحتسه على مهل . إن دفء الماء وحرارة الفلفل سيساعد جسمك على ضخ المزيد من الدم والأكسجين إلى الدماغ . ما يجعلك تشعر بالثبات وبصفاء الذهن . أما إذا استمرت حالات الدوخة فعليك استشارة الطبيب .
10- جفاف العينين :
لا بد لك من أن تفرز القليل من الدمع لعلاج حالات جفاف العينين ، وأسهل طريقة لاستثارة ذرف الدموع ( إضافة إلى البصل ) هي تعريض الجفنين إلى حرارة رطبة ، ضع منشفة صغيرة في ماء دافىء . أعرصرها ثم تمدد وأغلق عينيك وضع المنشفة على جفنيك ، مدة ربع ساعة ، كرر العملية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم حسب الحاجة .
11- القشرة في الشعر :
للتخلص من القشرة عليك أن تواجه سبب المشكلة وهو مستوى الحموضة في فروة الرأس ، ولاستعادة المستوى القاعدي الطبيعي لفروة الرأس قم أولاً بغسل شعرك وترطيبه بالكريم المرطب ، ثم بعد ذلك وقبل الخروج من الحمام ، أسكب مقدار فنجان شاي من خل التفاح على رأسك ، ثم اشطفه بالماء .
12- السعال :
نقيع عرق السوس فاعل جداً للتخلص من السعال . ضع ظرفاً من عرق السوس الجاف . أو مقدار ملعقة صغيرة منه في فنجان من الماء المغلي ، واتركه منقوعاً مدة خمس دقائق ، أشرب منه ثلاثة فناجين شاي في اليوم ، ستلمس تحسناً فورياً في سعالك ، ويمكن أن يزيد من ضغط الدم ، لذلك يتوجب على الأشخاص الذين يعانون الضغط المرتفع أو السكري ، الإمتناع عن شربه
نورد في ما يلي أكثر هذه المشكلات شيوعاً وطرق معالجتها طبيعياً .
1- جفاف الجلد :
يعتبر زيت اللوز وزيت بذور العنب أسرع وأفضل علاجات الجلد الجاف ، فهذان الزيتان يدخلان طبقات الجلد بشكل أسرع من الكريمات المرطبة ، وإذا كان جلدك جافاً جداً فيمكنك اللجوء إلى أنواع أكثر كثافة من الزيوت ، مثل زيت الخروع وزيت الأفوكادو ، إمسح المناطق الجافة في جلدك بقليل من الزيت المختار مرتين يوماً .
2- الإمساك :
إذا كنت لا تحب الخوخ المجفف فإن التين المجفف هو خيارك الثاني ، لمكافحة الإمساك ، فالتين الممجفف يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان والنوعان ينظفان أمعاءك . إن خمس ثمرات من التين المجفف تؤمن 20 % من حاجة الجسم اليومية من الألياف الغذائية ، أي أكثر من أي نوع آخر من الفاكهة تقريباً ، لذلك ، حالما تشعر بالإمسك تناول أربع أو خمس ثمرات تين مجفف ، واشرب معها كوباً من الماء على الأقل . وإذا لم تظهر أي نتائج إيجابية في غضون الساعات الثلاث التالية ، تناول ثمرتين إضافيتين كل ثلاث ساعات حتى تصل إلى النتيجة المطلوبة .
3- لدغات الحشرات :
خفف الحكة الناتجة عن لدغات الحشرات بالبصل . فالكبريت الموجود في البصل يُبطل مفعول العناصر الكيميائية ، التي تسبب الحكة ، إقطع بصلة صفراء إلى نصفين ، وافرك بمقطعها الداخلي موضع اللدغة . ضع البصلة في وعاء مغلق واحفظها في البراد لتستعملها من جديد ، إذا عاودتك الحكة . ولكن أحرص على قطعها مرة ثانية قبل استخدامها لتحصل على مقطع جديد منها .
4- انتفاخ العينين :
أفضل علاج لانتفاخ العينين ، هو الثلج ، ضع مكعبين من الثلج في منديلين ورقيين ، ثم ضع كل واحد منها على الجفن المنتفخ بضع دقائق . فالبرودة كفيلة بتخفيف الإنتفاخ .
5- الجروح :
يُعرف الفيتامين ( E ) بكونه مضاداً للأكسدة ، وهذا لا يجعله مفيداً لصحة القلب وحسب ، بل لالتئام الجروح أيضاً . يمكن ببساطة استخدام إبرة معقمة لثقب كبسولة من الفيتامين ( E ) والضغط عليها لإخراج قطرة من الزيت الموجود داخلها ، ووضعه على الجرح ، ثلاث مرات يومياً على الأقل ، والأفضل تغطية الجرح بضمادة إذا كان عميقاً ، أحرص على اختيار الفيتامين ( E ) الطبيعي ، فهو مضاد أكسدة أقوى من الفيتامين ( E ) المركب .
6- مسمار القدم :
يمكن تليين المنطقة الجلدية السميكة المتصلبة في القدم ( المسماة مسمار القدم ) ، باستخدام زيت الخروع . ضع قطرة من هذا الزيت على مسمار القدم في الصباح ، وقطرة أخرى عند عودتك من العمل ، وثالثة قبل خلودك إلى االنوم . استخدم ضمادة لتغطية مسمار القدم بعد وضع الزيت عليه . وقبل ارتداء الجوارب والحذاء . ستتحسن حالتك ببطء على امتداد أسابيع ، ولكنه تحسن أكيد ، شرط المواظبة على استخدام الزيت .
7- الحروق الجلدية :
المعروف عن زيت الخزامى العطري ، أنه زيت مريح ويساعد على النوم ، غير أنه مفيد أيضاً للتخفيف من الألم ، الذي يصاحب حروق الدرجة الأولى ( مثل تلك التي تصيبنا عند لمس مقلاة حارة ) ويسهم هذا الزيت في إسراع عملية الشفاء ، كما يحول دون ظهور الندوب ، ويكافح الجراثيم التي يمكن أن تهدد طبقة الجلد الجديدة ، التي تنمو في موضع الحرق . نظف مكان الحرق بلطف بالماء والصابون أولاً ، ثم امزج مقداراً واحداً من زيت الخزامى العطري ، مع ثلاثة مقادير من زيت اللوز ، أو زيت الزيتون . ضع المزيج على الحرق ثلاث مرات على الأقل يومياً مع مراعاة ترك مكان الحرق مكشوفاً من دون تغطية .
8- رائحة الفم الكريهة :
لا يوجد أفضل من البقدونس لمكافحة رائحة الفم الكريهة ، فهو غني جداً بالكلوروفيل الذي يقتل البكتيريا ، التي تسبب الرائحة الكريهة ، أمضغ أوراق من القدونس بعد تناول الطعام ، خاصة إذا كان يحتوي على البصل والثوم ، ولا تتردد في مضغها كلما أحسست بأن فمك يحتاج إلى نفحة من الإنتعاش .
9- الدوخة :
يمكن اللجوء إلى واحد من بهارات المطبخ الشائعة ، للتخلص من الدوار الخفيف أو الدوخة . ضع رشة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر في كوب من الماء الفاتر واحتسه على مهل . إن دفء الماء وحرارة الفلفل سيساعد جسمك على ضخ المزيد من الدم والأكسجين إلى الدماغ . ما يجعلك تشعر بالثبات وبصفاء الذهن . أما إذا استمرت حالات الدوخة فعليك استشارة الطبيب .
10- جفاف العينين :
لا بد لك من أن تفرز القليل من الدمع لعلاج حالات جفاف العينين ، وأسهل طريقة لاستثارة ذرف الدموع ( إضافة إلى البصل ) هي تعريض الجفنين إلى حرارة رطبة ، ضع منشفة صغيرة في ماء دافىء . أعرصرها ثم تمدد وأغلق عينيك وضع المنشفة على جفنيك ، مدة ربع ساعة ، كرر العملية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم حسب الحاجة .
11- القشرة في الشعر :
للتخلص من القشرة عليك أن تواجه سبب المشكلة وهو مستوى الحموضة في فروة الرأس ، ولاستعادة المستوى القاعدي الطبيعي لفروة الرأس قم أولاً بغسل شعرك وترطيبه بالكريم المرطب ، ثم بعد ذلك وقبل الخروج من الحمام ، أسكب مقدار فنجان شاي من خل التفاح على رأسك ، ثم اشطفه بالماء .
12- السعال :
نقيع عرق السوس فاعل جداً للتخلص من السعال . ضع ظرفاً من عرق السوس الجاف . أو مقدار ملعقة صغيرة منه في فنجان من الماء المغلي ، واتركه منقوعاً مدة خمس دقائق ، أشرب منه ثلاثة فناجين شاي في اليوم ، ستلمس تحسناً فورياً في سعالك ، ويمكن أن يزيد من ضغط الدم ، لذلك يتوجب على الأشخاص الذين يعانون الضغط المرتفع أو السكري ، الإمتناع عن شربه
