Djabou42
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1/commencer par un réveil en douceur .si votre réveil-matin a une sonnerie trés stridente ou rop forte changer -le personnellement je prefere le premier crie du muezin صوت المؤذن apres la priere matinale je m allonge une 2eme fois pour un lapse du temps وقيامي للمرة الاخيرة هو على صوت الديك يفكرني بالاحياء القديمة sabra choteur c est pour eviter les reveils en sursaut provoquent une reaction d alarme autrement dit un stres dans l organisme كثرة نبض ات القلب tachycardie م lo respiration s accélere des foncions physiologiques s emballent les stress repetes sont fa iguants et usants pour les nerfs et la sante
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