وصفات للقضاء على النحافة

ملاحضة هامة : التي تقوم بتجربة أي و صفة عليها بمداومتها يعني المواضبة في تناولها ويجب ان تكون المدة 06 أشهر لأن إذا جربت أن تتناولها شهر أو شهرين سيرجع وزنها كما كان و إذا واضبت على تناول أي وصفة لمدت 06 أشهر سيثبت الجسم على الحجم حتى و ان انقطعتي عن تناول الخلطة سيبقى كما هو يعني الوزن المطلوب

و هذا هو السر في ثبات الجسم وعدم رجوعه على مكان لذلك عليكن بصبر و ثم الصبر



نبدأ على بركة الله

الوصفة الولى

1 - علبة حلاوة طحينية أو ما تسمى ( حلوة الترك )

2 - كوب و نصف مكسرات مجروشة أو مرحية ( لوز + جوز + كاجو + كاوكاو + فستق ...إلخ ) حسب الرغبة

3 - 04 إلى 05 ملاعق حلبة مطحونة + سمسم ( جلجلان ) مطحون + ملعقة و نصف خميرة ( تاع الخبز )

- التحضير :تفتت الطحينة و تخلط مع جميع المكونات و توضع في الثلاجة و تأكل منها 3 مرات في اليوم مع كأس حليب النتيجة تضهر في شهر مضمونة

لمدة شهر يبان الفرق و كما قلت يجب المداومت عليها لثبات على الوزن المثالي مفهوم



الوصفة الثانية



لخدود مملوئة و منتفخة

التفاح + الموز يطحن في الخلاط الكهربائي و يأكل منه 3 مرات في اليوم



الوصفة الثالثة :

الحلاوة الطحينية + الصمص مطحون ناعم يخلط مع بض الكميات متساوية و يمكن اضافة المكسرات لها و يأكل منها 3 ملاعق في الصباح و العشاء مع كوب حليب

هذه الوصفة تزيد في الوزن 05 أو 6 في الشهر

الحمص صعيب الهضم لذا على أصحاب المعدة الضعيفة أن يتناولو منه القليل نضرا لصعوبة هضمه



الوصفة الرابعة

نصف كأس شاي فرينة ( دقيق ) و نضيف له القليل من الماء على نار هادئة نقوم بتحركه و نستمر في التحريك حتى تصبح عصيدة ، ثم نضيف له ملعقة صغيرة حلبة مطحونة و نستمر في التحريك ثم نضيف ملعقة زبدة او نستطيع استبدلها بملعقة من ( السمن البلدي ) و تأخذ منه كل يوم على الريق و قبل النوم و تضهر النتيجة في أسبوع

المأكولات التي تساعد في زيادة الوزن

اكل التمر 07 جبات في الصباح - الموز - حب العزيز - لنجبار - شكلاطة نوتلا - زبيب أسود - ماش



أرجو أن تفيدكم هذه الوصفات و أرجو منكن التفاعل في الموضوع بإفادتنا بأي وصفة

تمنياتي لكم بدوام الصحة و العفية

بارك الله فيك على هذه الوصفات
*****
أكيد المداومة هي الشرط الأساسي لنجاح مثل هذه المواصفات

طرح مفيد..
بارك الله فيك..

مشكور أخي على الوصفات

شكرا لكم المجهودات
أريد أن أعرف إن كانت هذه الوصفة مجربة لتبيان فعاليتها
و شكرا لكم