الفطور صحة.. ذاكرة قوية.. ورشاقة

يقوي الفطور ذاكرتك ويحافظ على رشاقتك، وهو وجبة رئيسية من الدرجة الأولى،
هذا رأي جميع خبراء التغذية، وهذا ما ينصحون به، حيث يمد الفطور الجسم بالاحتياجات
اللازمة له ويحافظ عليه باستمرار، فلابد للجسم ان يتزود بالغذاء بعد ساعات النوم الطويلة،
حيث يكون مستوى سكر الدم في الصباح منخفضا،
ولأن الغذاء الرئيسي للدماغ وهو سكر الغلوكوز،





فمن الطبيعي ان يكون الانسان بحاجة الى ما يمده بالطاقة.
وهنا يأتي دور الفطور حيث ثبت ان الأطفال
الذين يتناولون الفطور يصبحون أكثر تركيزا في المدرسة، كما انه في حين يزيد الفطور
من القدرات الذهنية ويقوي الذاكرة وينميها ويساعد الانسان على أداء أفضل،
فان إهمال هذه الوجبة له مخاطره كخسارة العناصر المغذية الضرورية.

كما ان تناول الفطور يقي من اصابات الزكام والانفلونزا وأمراض الشتاء،
ويساعد على منع الاصابة بالأمراض المزمنة.

ابو الحارث الاثري كتب:

موضوع هام وصحيح ان الغداء الصباح هو مفيد كما دكرتي سواء للاطفال ولا حتى الكبار لكن انني رايت بعض الاطفال وحتى الكبار يخرجون بدون تناول الفطور الصباح لا اعلم هل الامر راجع لصحة الانسان ام مادا ؟؟؟
ان شاء الله ارى مواضيعكي اكثر
بالتوفيق لكي
اختاه الطيبة
اميرة
................

عفوا هدا من واجبي