ساعدوني من فضلكم

السلام عليكم بداية شكرا لك على هذه الصيدلية
انا ابلغ من العمر 26 سنة وطولي 169 سنتم ووزني هو 53 كلغ ولكن المشكل الكبير هو انني اعاني من مرض السيلياك اي انني مريض من الامعاء الدقيقة وهي حساسة اتجاه الاغدية النشوية وكنت مريض من الوراثة الا انني تماديت باكل اي شيء امامي وقبل حوالي 7 سنوات كان وزني لا يتعدى 37 كلغ وطولي تقريبا 143 سنتم و ذهبت الى الطبيب بداغي مرض في الراس ولما انتهى الطبيب من الفحص واراد ملء الوصة سالني هن سي فقلت له 19 سنة فذهل ولم يصدق لان كنت كواجد عمره 14 سنة او اقل وهذا للنتائج السلبية للمرض منها الهزال والاسهال والطامة مرض فقر الدم ولكن مع خبرة الطبيب اجرى لي فحوصات معمقة فوجد انني مريض بفقر الدم وبعد حوالي 6 اشهر زاد وزني و طولي بشيء لا يصدق الا انني لم اخبره بانني مريض بمرض السلياك وعدة له مرة اخرى وقلت ذلك فاجرى لي فحوصات اخرى وتبين له اني اعاني بمرض سيليك وفهم لما كنت فقيرا بالدم وقدم لائحة بالاطعمة المسموحة وايضا الممنوعة ومن بين الممنوعة كل النشويات كالطعام والمقرون والحلويات وحتى الياوورت ولكنا نحن نعرف ونتعمد فبعدما كسبت جسما لاباس به والحمد لله فكان طولي كما هو الان تقريبا 166 سنتم ووزني حوالي 66 كلغ وهذا عام 2007 بدات بالياس والاستسلام من الحمية وذهبت الى الخدمة الوطنية وتعرف لا توجد هناك حمية ولا هم يحزنون وبعد الانتهاء من الخدمة ....... ان اراوح بين حمية وتراخي ونحن بلد الخبز فانا مؤخرا لا ازن الا 53 كلغ مع بعض المشاكل كالبطالة وعدم النجاح في اي منصب اداري
واخيرا بعد كل هذا الكلام هل هناك طريقة استطيع اتباعها كي اكسب وزن وطولا على الاقل 2 او 3 ستنم مع وزن ملائم للطول وماهي عوائب عدم تتبع الحمية مع انني اعرفها يا اصدقائي اريد منكم وصفات او اعشاب لها مفعول على الجسم ولا تؤثر علي الامعاء وشكرا لكم